女生最關心～運動變瘦要怎樣才能不瘦到胸部😳
因為體脂降低的確容易一起瘦到胸部...

女生最關心～運動變瘦要怎樣才能不瘦到胸部😳
因為體脂降低的確容易一起瘦到胸部😭也是遭遇過同樣的經驗⋯一直被拿來當成不運動的藉口！後來找出適合自己的方式✨分享出來當個參考囉～
我通常早、午餐都是正常飲食，營養均衡很重要，晚餐建議可以早一點吃（盡量7點前）
運動可以搭配一點訓練胸大肌的動作、平常睡前雙手合十往上也可幫助胸型看起來更上提！
最重要運動後可以喝一杯無糖豆漿比較不容易瘦到胸部喔✌🏻

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